Circuit training JKE Sports De Bilt


HIIT/ CIRCUIT TRAINING



ABONNEMENTEN & PROEFWEEK
Gear JKE Sports De Bilt


HIIT/ CIRCUIT TRAINING

ABONNEMENTEN & PROEFWEEK
Voor een veilige en effectieve trainingsmethode.

FULL BODY WORKOUT

Tijdens de workout train je zowel op kracht en conditie. 
Ongeacht leeftijd of ervaring. Je traint altijd op je eigen niveau
Voor een veilige en effectieve trainingsmethode.
Tijdens de workout train je zowel op kracht en conditie. 
Ongeacht leeftijd of ervaring. Je traint altijd op je eigen niveau

De circuittraining bij JKE Sports is een explosieve training gericht op kracht en uithoudingsvermogen. Hiit staat voor "High Intensity Interval Training" Wat betekent dat de training bestaat uit een combinatie van meerdere oefeningen welke je uitvoert in een bepaalde werk/ rust verhouding. Door de afwisseling train je niet maar één deel van je lichaam, maar komen benen, bovenlichaam, buik, billen en armen allemaal aan bod. Dus een full-body workout.


Het grote voordeel van de circuittraining bij JKE? Je traint samen, maar toch op je eigen tempo. Uit onderzoek blijkt dat je meer calorieën verbrandt als je samen traint. Je pusht jezelf meer en sport ook nog eens regelmatiger. Tegelijk doe je de circuittraining op je eigen niveau. We doen de oefeningen namelijk op tijd. Waar de ene sporter bijvoorbeeld 10 sit ups doet in een minuut, doet de ander er 30. 

Gear JKE Sports De Bilt

 

 

 

 

 

 


Circuit training JKE Sports De Bilt

IEDERE TRAINING ZOEK IK MIJN GRENZEN OP

Ik heb altijd veel gesport. Maar fysiek heb ik me nog nooit zo uitgedaagd gevoeld als bij JKE Sports. Ik werk me iedere les helemaal in het zweet en blijk telkens toch meer te kunnen dan ik dacht.

- JESSICA -

GROEPSLESSEN

1X PER WEEK

6 MAANDEN

1X PER WEEK

1 JAAR

MEEST GEKOZEN

ONBEPERKT

6 MAANDEN

ONBEPERKT
1 JAAR

COMBI - GROEPSLESSEN + GYM

MEEST GEKOZEN

1X PER WEEK

+ VRIJ TRAINEN GYM

6 MAANDEN

1X PER WEEK

+ VRIJ TRAINEN GYM

1 JAAR

ONBEPERKT

+ VRIJ TRAINEN GYM

6 MAANDEN

ONBEPERKT

+ VRIJ TRAINEN GYM

1 JAAR

GRATIS PROEFWEEK

Nog niet bekend met JKE Sports

maar wil je onze faciliteiten uitproberen om te zien of het bij je past?
Meld je aan voor een gratis proefweek.