
HIIT/ CIRCUIT TRAINING
HIIT/ CIRCUIT TRAINING
HIIT/ CIRCUIT TRAINING
FULL BODY WORKOUT
De circuittraining bij JKE Sports is een explosieve training gericht op kracht en uithoudingsvermogen. Hiit staat voor "High Intensity Interval Training" Wat betekent dat de training bestaat uit een combinatie van meerdere oefeningen welke je uitvoert in een bepaalde werk/ rust verhouding. Door de afwisseling train je niet maar één deel van je lichaam, maar komen benen, bovenlichaam, buik, billen en armen allemaal aan bod. Dus een full-body workout.
Het grote voordeel van de circuittraining bij JKE? Je traint samen, maar toch op je eigen tempo. Uit onderzoek blijkt dat je meer calorieën verbrandt als je samen traint. Je pusht jezelf meer en sport ook nog eens regelmatiger. Tegelijk doe je de circuittraining op je eigen niveau. We doen de oefeningen namelijk op tijd. Waar de ene sporter bijvoorbeeld 10 sit ups doet in een minuut, doet de ander er 30.
Ik heb altijd veel gesport. Maar fysiek heb ik me nog nooit zo uitgedaagd gevoeld als bij JKE Sports. Ik werk me iedere les helemaal in het zweet en blijk telkens toch meer te kunnen dan ik dacht.
6 MAANDEN
1 JAAR
ONBEPERKT
6 MAANDEN
+ VRIJ TRAINEN GYM
6 MAANDEN
+ VRIJ TRAINEN GYM
1 JAAR
ONBEPERKT
+ VRIJ TRAINEN GYM
6 MAANDEN
ONBEPERKT
+ VRIJ TRAINEN GYM
1 JAARGRATIS PROEFWEEK
maar wil je onze faciliteiten uitproberen om te zien of het bij je past?
Meld je aan voor een gratis proefweek.