Hiit/ Circuit training
Hiit/ Circuit training de Bilt
De circuittraining bij JKE Sports is een explosieve training gericht op kracht en uithoudingsvermogen. Hiit staat voor “High Intensity Interval Training”. De training bestaat uit een combinatie van meerdere oefeningen die je uitvoert in een bepaalde werk/ rust verhouding. Door de afwisseling train je niet maar één deel van je lichaam, maar komen benen, bovenlichaam, buik, billen en armen allemaal aan bod. Dus een full-body workout.
Samen, maar toch op eigen niveau
Het grote voordeel van de HIIT / circuittraining bij JKE in De Bilt? Je doet de HIIT/ circuit oefeningen op je eigen niveau. We doen de oefeningen namelijk op tijd. Waar de ene sporter bijvoorbeeld 10 sit ups doet in een minuut, doet de ander er 30.
Deskundige coaches
Onze coaches dagen je uit om jouw conditie en kracht op een veilige manier te verbeteren. Ze zijn opgeleid om een veilige en effectieve HIIT/ circuittraining op te bouwen.
Full body workout
Tijdens de HIIT/ Circuittraining, train je zowel op kracht als conditie.
Voor iedereen
Je bent bij ons welkom, ongeacht je leeftijd of ervaring. Je traint samen, maar toch op je eigen tempo. Uit onderzoek blijkt dat je meer calorieën verbrandt als je samen traint. Je pusht jezelf meer en sport ook nog eens regelmatiger.
Fleur Romijn
Alexandre Innavong
Suze Van Doorn
Kom in beweging
Geen saaie workouts, maar een afwisselende training, waarbij je alles meepakt.